喝水会变胖？3个关于喝水的真相

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关于喝水这件事情，总是会有很多魔幻的言论，比如什么我喝水都胖啦，然后一天至少要喝八杯水啦，然后还有各种神奇魔幻的发言。 今天我就来和大家聊聊喝水的真相，掀开这水的庐山真面目。 001 每一个会员来找我制作计划的时候，我都会问一嘴，你一天喝水怎么样？喝多少？ 不出意外的话，出意外了！10个有9个的喝水量都没有达标。 那么有的人就说了，喝个水，对我们的健身或者健康来说有什么很大的影响嘛？当然有影响了！多喝水会变瘦呀，少喝水容易变胖！ 研究证明，多喝水容易变瘦。 那为什么有的人说喝水容易变胖呢？ 首先水没有任何的热量，所以也就谈不上变胖，有的时候你喝水然后体重上涨了很可能是变肿了，可能是吃了太多的盐，身体储水比较多，所以你会觉得自己变胖了。 但其实不是胖，胖是指你的脂肪变多了，水没有 ………………………………