想要少生病？试试这个提高抵抗力的养生操，增强自身卫气（附视频）

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点 击 蓝字 关注我们 免疫系统宛如人体的「壁垒 」 ，阻挡着所有病毒的侵袭和健康威胁的入侵。然而在经历三轮新冠病毒攻击之后，许多人发觉自身抵抗力下降，经常容易伤风感冒。 人体 的免疫力在中医称为「卫气」，伤风感冒称为「 营卫不和 」。 「卫气」行于脉外，达于肌肤，而发挥着防御外邪侵袭的作用， 简单来说，卫气就是保卫身体的气。可调节控制腠理开阖，促进汗液有节制的排泄，使机体维持相对恒温。 当正邪交争时，卫气负责驱邪外出；在生病之后则进行自我修复，恢复康健。而当卫气不足，表虚了，就容易患感冒。 今天带大家练习的是—— 肩胸开合强卫气。 常做这个动作可帮助增强人体的卫气，提高免疫力。 做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。 动作说明 预备式：双脚开立宽于肩，上身正直脊柱松展，双目平 ………………………………