最减寿的行为，不是抽烟，不是喝酒，而是这 3 样

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作者 | 十点签约作者 来源 | 十点读书（ID：duhaoshu）   袋鼠说 选你想读的深度好文 试着多爱自己一点，调整好心态，培养 好作息 … …希望今天的文章能够给你们带来收获，欢迎分享和点亮在看。 最近，刷到一篇来自上海的《职场白领健康指数报告》，堪称触目惊心。 报告显示，上海白领的体检异常率已经连续五年上升，最新数据里，体检各项指标全部正常的人数，已经不足0.5%。 不足0.5%，是什么概念？ 也就是说，在200个上班族当中，身体完全健康的人，还不到1个。 时代在飞速发展，却有越来越多人，身体不知不觉间亮起红灯。 有多少人，工作时持续性过劳，下班后报复性放纵，直到看了体检报告那一刻，才幡然醒悟： 原来已经拖着疲惫不堪的身体，走了这么长的路。 疾病是一场因果，一个人身体垮掉的背后，多是不良的生活方式使然。 ………………………………