春天犯困真相曝光！中医说是这个器官在求救

主要观点总结

本文介绍了春天调养脾胃的重要性及方法。中医强调脾胃是身体的能量补给站，春天是调养脾胃的黄金时期。文章提供了养脾食材清单，并提醒避开春季饮食中的“酸甜陷阱”。此外，作息和心情也是脾胃健康的重要因素。

关键观点总结

关键观点1: 脾胃的重要性及春天的调养时机

中医强调脾胃是身体的能量补给站，春天是调养脾胃的黄金时期，需抓住时机进行调养。

关键观点2: 养脾食材清单

春天新鲜蔬菜如香椿、黄豆芽，以及温补阳气的食物如春笋、韭菜、蒜苗、羊肉等是调养脾胃的天然好物。

关键观点3: 春季饮食禁忌

春季饮食需避开“酸甜陷阱”，吃太多酸的食物等于给肝火“煽风点火”，会加重脾胃负担。建议吃一些滋阴、润肺的食物，如梨、百合、银耳等，适量增加甘性食品的摄入。

关键观点4: 作息与心情对脾胃健康的影响

规律作息、保证充足的睡眠、保持心情舒畅、适量运动都能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，是脾胃的隐形守护者。

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