主要观点总结
该文章是国家中医药管理局官方微信的公众号内容，介绍了惊蛰节气的中医养生知识。文章强调了春季养肝的重要性，提出了避免肝气升发太过和郁遏的建议，并提供了六点养肝的养生方法。
关键观点总结
关键观点1: 惊蛰节气的意义
惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着万物复苏，气温回暖。
关键观点2: 中医对养肝的建议
中医认为春与肝相对应，养肝要避免肝气升发太过和郁遏，升发不足或太过都可能导致身体不适。
关键观点3: 惊蛰养生的重点
惊蛰养生首重养肝，可以从饮食、运动、情志等方面入手进行养护。
文章预览
本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“ 中国中医 ”进行关注 内容综合自中国中医药报 惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着万物复苏，草木萌发，气温回暖。 中医认为春与肝相对应，肝在五行中属木，喜条达而恶抑郁。养生之要在顺四时而避寒暑，春季养生要合乎肝喜条达及主升发之性，既要避免肝气升发太过，又要避免肝气郁遏，升发不足。肝气升发太过容易出现上火，导致易怒、眩晕、目赤肿痛、血压升高等不适症状；还容易克伤脾胃，出现两胁肋胀痛、胃脘胀闷、嗳气等症状。因此，惊蛰养生，首重养肝，不妨从以下六点做起。 编辑：王迪 中国中医 微信号：satcm01
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