注意！食用油这样吃才健康，99%的人都不知道！

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阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体 “每日健康生活” ， 再点击 “关注” ， 这样您就可以继续免费收看了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。 在平时生活中，你是否常常看到琳琅满目的食用油，不知道挑选哪个好？ 今天，小编就带大家认识一下我们身边的食用油， 教你怎么正确选择食用油，这样才能吃得舒心、健康！ 首先，来看看日常食用油大致可分为哪几类？ 色拉油 色拉油是一类油脂的总称，一般是以大豆和菜籽为原料，颜色浅、气味淡、没有杂质。色拉油的不饱和脂肪酸含量比较高，而饱和脂肪酸含量低，维生素也很丰富。可以用来生吃，也可以烹饪菜肴 。 花生油 花生油的脂肪酸组成比较独特，它的浑浊点要比一般的植物油高。 ………………………………