社恐的人工作中如何建立connection？

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工作缘故，需要和不同国家的各种各样的人建立联系，推进项目。对社恐的人来说，事情可能也许难度没那么大，但去建立联系这个事情可能还是有点压力。 有一些我自己用的方法分享一下。 1. 想想做成了这件事的好的结果。 在脑海中图像化长期愿景，眼前的困难可以变得能忍受一些。 2. 自我觉察和鼓励。 真正发自内心理解，通过做不同的事情能够发现内心的恐惧，克服了一个个恐惧之后，能承担更多的事情。（详戳： 我在职场中能力的获得顺序 ， 内在的相不改变，外在是不会改变的 ）同样，build connection这个事情，也是改变的一部分。 3. 培养适当的、刻意的钝感。 有同事发邮件或者消息给外国陌生同事，对方没回，同事就会觉得很受伤，觉得是不是哪里做得不好，或者对方不喜欢自己。 我早走出了这个阶段， 其实就是不要揣测动机，揣 ………………………………