这件事真的增加「胆结石」风险，很多女性都在做！

本文约 2500 字，阅读约需 5 分钟太长不看01与其说不吃早餐，不如说空腹时间过长才是增加胆囊结石风险的真正原因。02预防胆囊结石，早餐（三餐）吃什么更重要。03多喝牛奶、多吃水果蔬菜和坚果，少吃精制碳水和油炸的高热量食物。04女性、频繁节食、快速减重，都是胆囊结石的危险因素。时不时就有读者来问：听说总不吃早餐会得胆囊结石，是真的吗？可我早上真没时间吃早餐啊……今天就跟大家好好聊一聊不吃早餐会不会得胆囊结石。国内外研究都怎么说？胆囊结石的成因非常复杂，任何影响胆汁中【胆固醇与胆汁酸浓度比例】以及造成【胆汁淤滞】的因素，都会增加胆囊结石的发病风险。很多医生在跟患者科普胆囊结石的危险因素时，常常会提到"不吃早餐"。但也有人说，“不吃早餐导致胆囊结石”的说法并没有可靠研究证据支持。1国 ………………………………