医生眼中的“长寿运动”，每天练5分钟就管用

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听说最近很多人都跟九叔失联了 ，如果大家中午12点还没收到推送消息，可以自行点进公众号主页看看，风里雨里，九叔每天11:55都在等你 大家看完文章也记得点下 “赞”和“在看” ，同时右上角 星标一下公众号 这样每次新文章推送，就不会错过了~（详见下方操作） 春节一到，大家脑海里估计就只剩下吃喝玩乐。要么窝在沙发追剧，要么和亲戚朋友打牌搓麻将，一坐就是一整天。可经常这么久坐，身体肯定吃不消。 所以趁着假期人齐，我们别光顾着玩了，一起起来锻炼锻炼。 它简单好学，不用啥复杂的场地和器材，往家里地上一站就行。每天站上几分钟不仅能调理气血、增强体质，对身体各处的关节、腰椎都有好处。 站桩，原本是中国武术中的一项基础训练，在武术界常有“未习拳，先站三年桩”的说法。 而对于普通人来说，即便不打拳， ………………………………