癌细胞最怕你这样吃吃喝喝！这些食物都有“抗癌”属性！

主要观点总结

本文介绍了食物与癌症风险的关系，包括蘑菇、坚果、西红柿、小鱼、豆制品、洋葱、西兰花、喝茶等食物对癌症的影响，以及一些与癌症风险相关的生活习惯。文章强调了健康饮食习惯和避免不良生活习惯的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 食物与癌症风险的关系

研究发现，食物与癌症风险密切相关。一些食物如蘑菇、坚果、西红柿等被认为具有抗癌属性，而一些不良饮食习惯如吸烟、饮酒、不规律的饮食时间等则可能增加癌症风险。

关键观点2: 健康饮食习惯的重要性

养成健康饮食习惯对于预防癌症至关重要。增加食用抗癌食物，如蘑菇、坚果、西红柿等，同时减少或避免不良饮食习惯，如吸烟、饮酒、吃烧烤腌菜等，有助于降低癌症风险。

关键观点3: 避免不良生活习惯

不良生活习惯，如吸烟、酗酒、不规律的饮食时间、吃烧烤腌菜、嚼槟榔等，都会增加癌症风险。因此，应该尽量避免这些不良习惯，保持健康的生活方式。

文章预览

“癌”字里有三个“口”，似乎暗示着癌症与“吃”的关系十分密切……除了食物会促进癌细胞发展以外，生活中一些最常见的食物也有“抗癌”属性！可以说，癌细胞最怕你这样吃吃喝喝！ 研究发现 这些食物可能都有助于抗癌 1 蘑菇 2021 年发表在《营养学进展》上的研究显示，吃蘑菇可降低患癌风险。与从不吃蘑菇的人相比，每天吃 18 克蘑菇的人患癌风险降低 45％。尤其是日常爱吃蘑菇的人，患乳腺癌的风险会显著降低。 2 坚果 2021 年一项发表于《国际癌症杂志》上的研究显示，食用坚果有助于乳腺癌死亡和复发风险降低。相比于不食用坚果的参与者，少量（≤17.32 克/周）食用坚果，与乳腺癌复发或转移风险降低 45%相关；经常（＞17.32 克/周）食用坚果，则分别与乳腺癌复发或转移风险降低 52%、死亡风险降低 26%相关。 图库版权图片，转载使 ………………………………