月瘦 24 斤，减肥捷径我！悟！了！

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我最近刷视频网站的时候，看到了一个非常惊人的韩国博主减肥法，播放量巨高，号称…… 一个月瘦 24 斤 嘿！我这倔脾气，瘦这么快肯定有问题啊。 点开视频瞅了瞅，emmm…… 秘诀 1 ： 把中饭提前，并且花 30 mins 来吃。 说的还行，吃饭慢点确实血糖更稳。 给自己明确吃饭时间，估计也是为了三餐更稳定。 然后我继续看…… 没了 所以，这姐们一个月瘦 24 斤的秘诀是： 一天只吃一顿，而且要吃进 30mins 。 就咱们还在吭哧瘪肚学习 16+8 、5+2 饮食法的时候，韩国人已经进化到了 23.5+0.5 了。 那本期，我们直接做个「韩国减肥」盘点吧。 我带各位看看…… 韩国女团减肥法 到底多少坑 韩国豆瓣 the qoo 上有条帖子，截图了女团练习生内部的「体重标准」： 身高-120 = 理想体重 这就意味着，按照国内成年女性平均身高，158cm，你得体重  38kg  才达标。 ………………………………