今天起，洗澡可以调整一下了！

主要观点总结

本文介绍了洗澡时的注意事项，包括洗澡顺序、水温、时间、洗浴产品选择等方面的建议，并强调了在不同情况下如何正确选择洗澡方式和频率，以及洗澡的禁忌情况。

关键观点总结

关键观点1: 天冷洗澡注意事项

注意正确洗澡顺序，先洗脸再洗身体最后洗头；水温宜温不宜热，约在38~40℃；时间不宜过长，控制在10~15分钟内；使用温和性质的洗浴产品。

关键观点2: 洗澡频率与特殊情况选择

一般情况下每隔2~3天洗一次澡，但频率取决于个体需求和偏好。遇到特殊情况如空腹、吃太饱、运动后、感冒体虚等，洗澡需谨慎。

关键观点3: 洗澡禁忌情况

还有几种情况不宜洗澡，如按摩后、拔罐后、打胰岛素后等。此外，儿童和老人的洗澡方式也有特殊注意事项。

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