挨饿睡觉=无痛减肥？

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在当今社会 减肥已成为许多人关注的热点话题 有些人说带着饥饿感入睡可以减肥 确实，带着饥饿感入睡 对减脂是有帮助的 但可不是节食噢， 也不能节食！  带着饥饿感入睡有什么好处？ 0 1 挨饿入睡可减肥 挨饿入睡对减肥有帮助，但不是节食，而是吃到7分饱，保持一点饥饿感。因为饥饿感会刺激身体的代谢率。当你摄入的热量减少时，你的身体会为了维持正常运转而燃烧更多的脂肪。此外，适度的饥饿感还可以促进身体释放更多的生长激素和代谢激素，这些激素有助于加速脂肪的燃烧，以提供能量。如果你带着一定的饥饿感入睡，你的身体会更容易启动这个脂肪燃烧器，消耗更多的热量，从而达到减肥的效果。 0 2 降低糖尿病风险 哈佛大学有一项研究发现，适度的饥饿感可以帮助我们更好地控制血糖水平，从而降低糖尿病的风险。研究者发现 ………………………………