换个名头价格涨30倍，这种“助眠神器”是来抢劫的吗？

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安眠药能让人从失眠中得到解脱，但它们都是严格管制的精神药品，获取起来总是有点困难，也难免让人产生副作用和药物依赖的担忧。 而在这些安眠药之外，市面上还有很多不需要处方就可以买到的“助眠神器”。这些产品能缓解失眠吗？它们是否真能成为安眠药的替代品？下面，我们就来重点分析其中常见的3种。 随便买还能一吃就睡的“助眠神器”真的存在吗？| 图虫创意  褪黑素  有点用但不多，控制剂量很重要。 褪黑素是一种调节昼夜节律的激素，它会帮助人体进入“夜晚模式”，为睡眠做好准备。 临床试验发现，额外补充褪黑素可能有些助眠作用，但作用幅度较小 ——比如说，它可能会让入睡时间平均缩短约5分钟 [1] 。不同研究的结论不太一致，它们有的发现褪黑素能改善失眠，也有的认为它和安慰剂差别不大。总之，对它的催眠 ………………………………