专栏名称: 武志红
武志红,中国资深心理咨询师,作家,著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等,微博:@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心
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紧绷内耗的时候,比起睡觉,做这件事恢复更快

武志红  · 公众号  · 心理学  · 2024-09-24 12:30

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 很难放松的人,也很难快乐 你有多久没有好好放松过了? 即便是下了班,脑子里却还在思考工作, 随时严阵以待 ; 什么都想做得尽善尽美, 不敢被人看到自己出错、出糗 ; 一旦自己出了什么失误,即便别人什么都没说,也会 不停责怪自己 。 这种越绷越紧的生活,让我们活得就像上了膛的枪、拉满了的弓、拧紧了的发条,唯独学不会如何做 一个松弛的人 。 在凡事都要求快节奏、高效率的当下,“松弛”成了我们陌生的状态。 皮筋扯得太紧,会容易断。 我常年失眠的同事周周就一直把自己绷得很紧,她害怕暴露自己的短处,从来都不敢轻易放松: 工作上累死累活,做什么都束手束脚,能力和薪水一直停留在原地; 关系里顾虑得太多,难以打开自己,即便她性格很好,却一直没遇到特别好的亲密关系。 即便过着“充实”忙碌的生活,可心 ………………………………

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