“情绪突然崩溃，正常吗？”

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有一次正和朋友高谈阔论，可是不知谈到哪个点上，眼泪就忽然地冒出来，而且越发凶猛，想止都止不住。   朋友慌了，当即问怎么回事？ 自己明明很难过，却“不知道自己怎么了”。   好几天之后，反观这个事情才意识到， 当时的聊天内容触发到内心压抑已久的往事，情绪才突然爆发。   可是如果当时我能意识到，朋友就不至于被我弄慌了。 你有没有遇到过相似情况？ 不知道为什么，情绪突然就崩溃了。连自己都解释不清，还给人际关系带来困扰。 情绪突然崩溃，正常吗？ 今天，我们就来聊一聊。 其实我们每个人都会遇到情绪突然变化、甚至有些失控的时候。 情绪的突然崩溃主要有4个特征：   ① 总来的很突然， 负面情绪一瞬间就涌上头 ，让我们无法思考； ② 有时候会有 身体不适 ，比如呼吸急促、头痛、血压升高； ③ 行为上的表现 ………………………………