《自然·衰老》：周中不运动，周末补有用！中国科学家首次发现，周末集中运动同样有益大脑健康丨临床大发现

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*仅供医学专业人士阅读参考 热爱周末运动的朋友们，好消息来了。 前不久，由 杭州师范大学公共卫生学院徐晨婕和天津医科大学公共卫生学院王耀刚 领衔的研究团队，在知名期刊《自然·衰老》上发表一项重要研究成果[1]。 他们基于可穿戴设备监测获得的运动数据， 首次发现集中在周末进行中等到高强度运动（“周末战士”），有益大脑健康 。 与运动量不足相比，“周末战士”和规律运动，均与痴呆症、中风、帕金森病、抑郁症和焦虑症的风险较低有关，而且“周末战士”的获益似乎还更大 。 简单来说，对于周中（周一至周五）没时间安排运动的人而言，集中在周末运动，也有同样的效果。 ▲  论文首页截图 众所周知，运动有益健康。 近年来，大家开始认识到，即使周中不怎么运动，在周末完成规定的活动量也有益健康。 两年前，江南 ………………………………