主要观点总结
这篇文章介绍了10个可以低成本养成的好习惯，包括写日记、写肯定书、赞美小事、享受小事、自爱、冥想、花时间培养爱好、给自己送礼物、尝试独自战斗以及铭记“不完美和混乱是可以的”。这些习惯能够帮助我们在生活中找到平衡，带来快乐与充实，并逐渐改变我们的生活。
关键观点总结
关键观点1: 习惯养成的重要性及其与个人生活的关系
习惯对于我们的生活有着重要影响，通过养成好的习惯，可以逐渐改变生活，提高生活质量。
关键观点2: 推荐的10个低成本好习惯的具体内容
包括写日记、写肯定书、赞美小事等，这些习惯可以帮助我们找到情绪平衡，提高自我认知，增强自我价值感，提升生活质量。
关键观点3: 习惯养成的困难及解决方法
习惯的养成不是一蹴而就的，需要时间和持续的努力。在养成习惯的过程中，可能会遇到困难，但不要轻易放弃，通过小步骤逐渐建立习惯，并在过程中庆祝每一个小成就。
关键观点4: 自我爱的重要性
自我爱是我们应该养成的重要习惯之一，通过自我宠爱、自我照顾、自尊自爱，我们可以更好地面对生活的挑战。
关键观点5: 文章中强调的正常情绪起伏和接受自己缺点的态度
文章强调在生活中难免会有消极、低落的时候，这是正常的。同时，接受自己的缺点并珍惜它们也是非常重要的。
文章预览
我们常说养成一个习惯需要21天，但当我们真正去落实21天时，又时常觉得疲惫，或者感觉无从下手，亦或是刚刚进行了几天，就直接放弃了。 但这并不代表你的执行力不行，也不代表你没有毅力。 或许只是这个习惯的成本太高了。 那么有什么可以低成本养成的习惯，却能为我们带来生活的质变呢？ 10个可以低成本养成的好习惯推荐给各位象亲 ，以下方法来自 Oleksandr Berdychevskyi ，希望能为大家过上快乐、充实的生活有所帮助。 我们常常被灌输要一直保持乐观、快乐和积极的想法。 我们不断地在潜意识里强化这种错误的信念，以至于当我们感到沮丧或受伤时，会感到更加地沮丧和崩溃，因为我们无法达到大脑的虚假期望。 事实上，在生活中的某个时刻，我们难免会感到消极、低落和缺乏动力。而感到这样是完全正常的。 所以，当我们在情绪的过
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