主要观点总结
文章主要介绍了平衡能力的重要性、分类、随着年龄增长的变化、如何测试以及增强平衡能力的方法。文章指出平衡能力是人体重要的生理机能之一，分为静态平衡能力和动态平衡能力。随着年龄的增长，平衡能力会呈抛物线状变化。简单介绍了一种测试平衡能力的方法：闭目单脚站立。文章还给出了增强平衡能力的前庭感觉训练和相关动作训练。
关键观点总结
关键观点1: 平衡能力是人体重要的生理机能之一，对于步行能力、心肺功能等有直接影响。
文章强调了平衡能力的重要性，并介绍了静态平衡能力和动态平衡能力的定义和区别。
关键观点2: 随着年龄的增长，人体平衡能力会呈抛物线状变化。
文章指出，从婴幼儿时期到中年时期，平衡能力逐渐成熟，但20岁之后会逐渐降低，老年人的平衡能力明显低于中、青年人。
关键观点3: 闭目单脚站立是一种简单的测试平衡能力的方法。
文章介绍了一种测试平衡能力的方法——闭目单脚站立，并给出了相应的测试流程和评价标准。
关键观点4: 增强平衡能力的前庭感觉训练和相关动作训练。
文章给出了增强平衡能力的前庭感觉训练和相关动作训练的介绍，包括走停走、对角线跨步等动作训练。
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