主动熬夜，正在慢慢毁掉你

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这是粥左罗的第  5827   期分享 作者 l 四月  编辑 l 罗文、奇妙麻麻 来源 l 简单心理（ID：jdxl2000） 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520） 预约粥左罗月度演讲别错过 🙆 点进去后，可以预约所有直播， 每天免费 听课 睡眠曾经是人类最基本的生理需求，是休息、修复和梦境交汇的场域。 然而，在现代社会，睡眠正逐渐被视为「无用功」—— 既不能创造经济价值，也无法提高生产力，被认为是懒惰和缺乏进取心的象征。 《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，在超过一万名学生、上班族和退休职工的睡眠数据中，59%的人存在失眠症状，而完全无睡眠障碍的人仅占19%。年轻人更是受影响最严重的群体，占比高达70%。 睡眠曾被用作剥夺自由的酷刑，如今却演变成一种「奢侈品」。 在某些行业，熬夜甚至成为衡量员工努力程度的标准。 我们的睡眠时间和 ………………………………