「不要盲目吨水了」Science研究：一天8杯水不适用所有人，全球首个人类饮水公式出炉，科学计算自己的每日饮水量

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天气渐冷，多喝热水；姨妈来了，多喝热水；想要减肥？多喝水......多喝水，似乎成为“包治百病”的良药，没有什么“多喝水”来得更健康、有效了。 当然，人类离不开饮水，毕竟人体的60-70%由水分组成。 但对人们而言，一天饮用多少水最为合适呢？真的喝的越多越好吗？像我们从小所熟知的那样 “一天饮用8杯水 ”真的科学吗？ 此前，国际顶刊之一的 Science 上刊登了一项由 中国科学院、国际原子能机构等众多学者联合的研究 ，得到了 全球首个人类全生命周期的「饮水公式」！ 该研究推翻了“一天8杯水”的说法， 事实上8杯水/天对绝大多数人来说实在是太多了， 研究者表示： 对于20多岁的男性，每日平均饮水量在1.5-1.8L（6-7杯）；而对相同年纪的女性而言，每日平均饮水量在1.3-1.4L（5杯半）就够了。 不过，体型、气候、年龄、体力活动等 ………………………………