老了不想骨质疏松？两种食物现在趁早吃，钙量充足，骨骼会更健康

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      经络通畅      身心无恙 钙是一种常见的金属元素，也是骨骼最主要的成分，对人体十分重要，钙在人体中存在的形式主要是骨骼和牙齿，我们都知道牙齿的钙是最难补的，虽说我们老了之后牙齿会掉光，但补钙还是不容忽视。现在越来越多的人有骨质疏松，不仅影响健康，还很影响生活。骨质疏松最主要的原因就是缺钙，今天就跟大家聊聊缺钙会引起哪些病症。 一、导致骨质疏松 缺钙会导致骨质疏松，容易造成骨折，有些严重的骨质疏松还会发生无痛骨折甚至是自发性骨折，严重威胁老年人的身体健康。 二、导致骨质增生 缺钙是引起骨质增生的原因之一，骨质增生会导致身体多处关节疼痛僵化，不少骨质增生患者在治疗过程中会被建议补钙，经过一段时间的调理之后，部分患者的病情可以得到改善。 三、容易抽筋 缺钙的老年人经 ………………………………