冬天在这4件事上“懒”一点儿的人，更能健康长寿～

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 我们总说 人越勤快、越自律越好 但其实到了冬天 “懒”一点儿的人 更能健康长寿～ 🌟 起床“懒”一点儿 🌟 洗澡“懒”一点儿 🌟 锻炼“懒”一点儿 🌟 大脑“懒”一点儿 快跟着小圈一起来看看～ 本文审核专家 李国菁 首都医科大学附属 北京世纪坛医院 中医内科 主任医师 01  起床“懒”一点儿 很多人觉得，早上醒来后就应该立马起床、叠被，这才是勤快、自律的表现。但其实， 中老年人起床时“懒”一点儿更有利于健康，尤其是冬天～ 这是因为，冬季白天短、夜晚长，人们习惯根据光线明暗变化来调整作息，但冬季的变化会让生物钟“混乱”。 褪黑素分泌随着夜晚延长而增加，让人更容易赖床。 所以此时养生，更建议 顺应自然规律，早睡晚起 。 其次，冬季昼夜温差大，早上尤其寒冷，室内 ………………………………