专栏名称: PT与运动科学
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肌肉的刚度,运动表现的幕后英雄

PT与运动科学  · 公众号  ·  · 2024-08-08 22:00
    

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你有没有想过,为什么有些运动员动作看起来那么流畅、精准?除了天赋和训练,还有一个关键因素:肌肉的刚度。没错,就是肌肉的刚度!它可能不是最流行的运动话题,但它绝对是运动表现的幕后英雄。 我们的肌肉像一根橡皮筋。太松了,没弹性,动作软绵无力;太紧了,又容易受伤。所以,找到那个黄金中点,让肌肉既有弹性又有力量,才是王道。 肌肉的刚度和身体的对话 我们的身体就像是个精密的仪器,肌肉是其中的核心部件。肌肉里藏着许多小传感器,它们时刻监测着肌肉的长度、拉伸速度等等,然后把这些信息传递给大脑。这个过程就叫做“本体感觉”。 就像是一个乐队,肌肉里的传感器是乐手,大脑是指挥家。乐手演奏得好,指挥家才能指挥出美妙的乐章。而肌肉的刚度,就是影响乐手演奏水平的关键因素。肌肉刚度高,传感器 ………………………………

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