我们究竟在为什么而生气？

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生活中的实用心理《5分钟心理学》 配合下方音频阅读，体验更佳。 柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 生活中，你是不是这样的： 遇事就急、易怒，动不动就要发脾气； 有时候明明是很小的事，但你就是没办法控制自己的情绪，常常忍不住对别人大喊大叫、砸东西，甚至使用暴力； 本来有些事情可以和平解决，但因为情绪上头，最后搞得一团糟。 当你冷静下来后，你往往也会后悔自己的行为。 这时候你可能也会自我怀疑： 为什么我这么容易生气，一点就炸呢？ 我是不是有什么问题呢？ 虽然说，愤怒情绪很容易引发冲突、激化矛盾，听起来很不好. 但我们要知道: 情绪本身是没有对错的. 每种情绪的存在都有意义，代表着未被满足的需求。 当我们了解了自己的情绪，看到情绪背后的需求，并去满足自己，我们的情绪问题自然能够顺利解决。 那 ………………………………