江苏省教育厅最新提示

主要观点总结

本文提供了关于如何度过一个平安快乐、丰富有益的寒假的建议，包括安全第一、健康生活、均衡饮食、适度运动、合理规划学习、培养兴趣、社会实践、陪伴家人等方面。

关键观点总结

关键观点1: 牢记安全意识，注意多方面的安全，如交通安全、消防安全、网络安全和饮食安全。

假期安全是重中之重，同学们要时刻提高警惕，遵守相关规则，防止意外事件的发生。

关键观点2: 保持健康生活方式，规律作息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

寒假期间要放松身心，但也要避免放纵，保持良好的生活习惯，让身体和大脑得到充分的休息。

关键观点3: 均衡饮食，注意营养搭配，选择健康食品，避免暴饮暴食。

假期里要注意饮食健康，合理选择食物，避免油腻、辛辣和高糖食品，保持身体健康。

关键观点4: 适度运动，增强体质，提高免疫力，选择喜欢的运动项目，坚持锻炼。

运动能够强健体魄，同学们可以选择适合自己的运动项目，坚持锻炼，感受运动的快乐和成就感。

关键观点5: 合理规划学习，查漏补缺，提升自我，完成寒假作业，制定学习计划。

寒假是学习的好时机，同学们要合理安排时间，完成学习任务，提升学习能力。

关键观点6: 培养兴趣爱好，发展特长，选择课程进行学习，参加校外培训需谨慎。

假期是培养兴趣爱好的黄金时期，同学们可以选择适合自己的课程进行学习，但要避免盲目跟风报名，选择有资质、口碑好的机构和适合自己的课程。

关键观点7: 积极参与社会实践活动，了解社会、服务社会、锻炼自我。

同学们可以参加志愿服务、社区公益、社会实践调查等活动，培养社会责任感和团队合作精神，拓宽视野，增长见识。

关键观点8: 陪伴家人，珍惜与家人相处的时光，营造温馨家庭氛围。

寒假是与家人相处时间最长的时期，同学们要珍惜这段时光，多抽出时间陪伴家人，与他们平等交流，获得家人的关爱和支持。

文章预览

寒假既是一个放松身心、享受家庭温暖的宝贵契机，又是一段自我提升、拓展视野的黄金时期，如何度过一个平安快乐、丰富有益的寒假？江苏省教育厅发布提示，一起来看看吧↓ 01 安全第一，防范风险 安全无小事，假期安全更是重中之重。同学们要时刻牢记安全意识，注意交通安全，遵守交通规则，不乘坐非法营运车辆；注意消防安全，正确使用电器、燃气等，避免火灾事故的发生；注意网络安全，合理使用电子产品，不沉迷网络游戏，不随意泄露个人信息；注意饮食安全，不吃过期、变质食品，防止食物中毒。 02 健康生活，规律作息 寒假是放松身心的好时机，但放松不等于放纵。同学们要保持健康的生活方式，合理安排作息时间，可以制定一份假期作息表，尽量每天在相对固定的时间起床和睡觉，避免熬夜和睡懒觉，保证充足的睡眠，让身 ………………………………