道医丹田呼吸法，快速补血强身！

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补血强身，可用中草药，亦可通过练功得到。丹田呼吸法，就是快速补血强身的功法之一。 丹田呼吸法的呼吸动力在下丹田和中丹田，主要在下丹田（小腹），故称“丹田呼吸法”。 丹田呼吸法，据说源于一位练功者学习气功时，因体虚多病，每次打坐，总坐不住。之后上身倒在双膝上，休息后又起身吸气，再倒下，如此久练，他少血色的白脸，变得红润光泽，身体亦日见康复，引起旁人也照此习练，多见功效。在实践中把它完善提高后，即成今天的“丹田呼吸法”。 练丹田呼吸法 早晨，老年人练功前先饮一杯温开水，以利通顺血液循环。 坐、盘均可，置身练功床上或地毯上。双目微闭，舌抵上腭（高血压者舌抵下腭），双手掌心由身体侧上举过头采气采光，闭口吸气后，由身前下落，屈身拜倒于膝，手掌背按于身前床上，掌心向天，接收宇 ………………………………