74.5万人因中风和心脏病死亡，他们生前连续每周工作超过55小时

主要观点总结

本文讨论了过度工作对健康的负面影响，包括直接和间接后果。文章提到长时间工作会剥夺人们进行健康活动的时间，加剧负面健康影响。此外，久坐也会增加患病风险。文章还指出，工作环境和压力控制对员工的健康也有很大影响。最后，文章提到一些国家开始为较短的工作周期和更长的假期提供保护，以改善员工的生活质量。

关键观点总结

关键观点1: 过度工作会对健康产生直接和间接的负面影响。

长时间工作会导致身体应激反应，增加皮质醇水平，影响血糖和免疫系统。同时，它还会剥夺人们进行健康活动的时间，加剧负面健康影响。

关键观点2: 久坐增加患病风险。

每天坐的时间过长会增加患高血压、2型糖尿病等慢性疾病的风险。转折点似乎是每天8至10小时，久坐时间超过11小时风险更大。

关键观点3: 工作环境和压力控制对员工的健康至关重要。

拥有更多自主权、灵活工作时间的工作环境有助于降低压力，提高心理健康。工作压力大、控制力低的工作与心血管疾病有关。

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地球是一个奇迹 科技｜全球 将国家地理中文网设为星标方能收到正常推送 专家警告说，长时间的工作会增加你患心脏病、腰痛和2型糖尿病的风险——而临界点可能比你想象的还要早。｜国家地理图片集 尽管一些国家正在商议将每周法定工作日改为四天，但一些工作场所却朝着相反的方向发现：今年7月，希腊希腊通过立法，允许一些雇主要求员工每周工作六天；韩国三星集团要求其高管每周工作六天。 ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 这些规定正引发人们对身体健康的担心。 2021年， 世界卫生组织 (World Health Organization) 和 国际劳工组织 (International Labor Organization) 发布报告称， 每周工作时间超过55小时，导致2016年有74.5万人因中风和心脏病死亡，比2000年增加了29%。 “有足够的数据表明，过度工作是世界上第一种 ………………………………