秋冬早餐“营养王”，一煎一卷就完事！咸香软嫩还流心，全家都爱惨了！

主要观点总结

文章主要介绍了鸡蛋的营养价值以及一种鸡蛋的不同做法——芝士厚蛋烧。鸡蛋被誉为营养届的扛把子和理想的营养库，而芝士厚蛋烧是一种方便制作、美味营养的健康食品。文章包含了芝士厚蛋烧的食谱和用料，并分享了部分人的制作体验和评价。

关键观点总结

关键观点1: 鸡蛋的营养价值

鸡蛋含有优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，被人们誉为理想的营养库。

关键观点2: 芝士厚蛋烧的介绍

芝士厚蛋烧是一种美味营养的健康食品，制作方便，适合懒人早餐。食谱包含了用料和做法的详细介绍。

关键观点3: 芝士厚蛋烧的制作体验和评价

文章分享了一部分人的制作体验和评价，包括忘加牛奶、超级好吃、用了芝士碎等不同的制作细节和口感反馈。

文章预览

⚬ 鸡蛋是营养届的扛把子，从里到外浑身是宝，不仅含有优质蛋白质，还能提供脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，被人们誉为“理想的营养库”。 吃惯了每天早上的煮鸡蛋，也可以来试试鸡蛋不一样的做法，同样美味。厨房君今日带来就是芝士厚蛋烧，只要五分钟，好看又好吃，健康又营养，一起来试试吧～ 食谱作者@炘炘食堂 ： “今天给儿子安排了爆浆芝士厚蛋烧，奶香浓郁，一口巨满足，营养健康的美味搭配，而且5分钟搞定，做起来方便快手，超级适合懒人早餐喔～” 厨友@炘炘食堂 “美味，爆浆😋。” by 厨友@emma飞 “芜湖！超好吃！” by 厨友@增肥专业优秀毕业生 “爆浆芝士厚蛋烧，芝士片非常方便，好吃！” by 厨友@清音锦瑟 芝士厚蛋烧 🧑‍🍳食谱作者：炘炘食堂 点击图片进小程序，收藏菜谱更方便 🥦用料 鸡蛋    4个    ………………………………