主要观点总结
文章主要介绍了现代人常见的身体湿重问题的诱因及纠正治疗方法。特别提到了南方地区、山区等潮湿环境下的湿气入体问题，以及饮食不当、生活不规律等导致的脾的运化能力受损。文章还介绍了通过饮食调整、运动、避免潮湿环境、中医中药等方法来纠正和治疗身体湿重问题。
关键观点总结
关键观点1: 身体湿重的常见症状
四肢沉重困倦、口中粘腻不爽、肢体浮肿、大便黏腻等。
关键观点2: 身体湿重的诱因
富贵家庭生活导致饮食过厚、南方地区等潮湿环境湿气入体、元气大伤、元阳受损、长期情志不畅、作息不规律等。
关键观点3: 纠正与治疗身体湿重的方法
包括清淡饮食、多吃健脾利尿的食物、适量运动、避免久坐、避免潮湿环境、中医中药疗法等。特别推荐了禹州千草堂的祛湿散阴膏药，针对不同穴位贴敷，可达到祛湿效果。
文章预览
千草堂膏方的实践与思考 第 070 期 身体 湿重 ，导致四肢沉重困倦、口中粘腻不爽、肢体浮肿、大便黏腻等症状。是困扰现代人的常见症状。 尤其近期连续见到几个学龄孩童、少年也是如此，因为湿重，头脑如湿毛巾蒙头，反应慢，于是严重影响学习力。脾胃黏腻，身体不爽利，四肢沉重，懒得运动，于是恶性循环。 聊聊这个事。 一、诱因 古人湿重，在古代医案中，多存在于富贵家庭。 其实是同样的道理，如今人生活条件比古人大为好转，常人也达到了古人那种 饮食过厚 的条件，肥甘油腻、辛辣刺激、过度饮食等，导致损害脾的运化能力。脾能运化水湿，脾虚制约不了水湿，脏腑之中水湿泛滥，脏腑 “中枢”出现问题，于是表现的就是四肢困重，浑身容易乏力，头脑不清楚，饮食不佳，大便黏腻等现象。 第二个诱因呢，是 生活空间的潮
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