果蔬颜色越深越营养？宝宝吃的果蔬，这几种颜色必不可少！

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每天的饮食注重“五颜六色”，不仅能让宝宝对吃饭感兴趣、胃口大开，而且还能满足每日所需的各种营养哦！今天，我们一起来看看贾梅老师推荐的这些“五颜六色”的果蔬吧！贾梅现任育学园高级营养顾问、中国营养学会首批注册营养师、中国妇幼保健协会儿童营养专委会副主委，毕业于北京大学医学部，曾在首都儿科研究所做过儿科医生。最近同事跟我说，这些天吃的水果和蔬菜金黄色的比较多，如木瓜、橙子、柑橘、柚子、芒果、胡萝卜、西红柿、南瓜……没错，吃果蔬也要选“色”，“色”也是水果和蔬菜营养素和植物化合物的表现之一。比如近期吃的这些金黄色的果蔬营养价值就很独特！它们都富含β-胡萝卜素，维生素A，维生素C、多酚类的植物化合物， ………………………………