建议所有长期精神内耗的人，反复做这件事

主要观点总结

本文是作者作为一名心理咨询师的个人体验分享，描述了咨询师在面对来访者时的心理过程和体验，包括面对自己的情结、个人体验中的创伤经历、面对来访者的困难、移情反应、分离焦虑等议题。文章还提到了作为一名咨询师需要对自己的体验开放，内心修通和富足，才能自由而不评判地对待另一颗心灵。

关键观点总结

关键观点1: 咨询师的个人体验过程

咨询师需要修通自己的情结，才能更好地处理来访者的移情和反移情。个人体验包括面对创伤经历、面对来访者的困难、移情反应和分离焦虑等议题。

关键观点2: 咨询师的专业素养

作为一名咨询师需要对自己的体验开放，内心修通和富足，稳定面对来访者的不满和攻击性。能够共同探索这些不满和攻击性的过程，帮助来访者顺利过渡，是咨询进展和突破的关键。

关键观点3: 咨询的意义和价值

咨询过程中的每一次回头和再相遇都是珍贵的时刻。好的咨询体验能够激发自我调节的能力，帮助来访者建立内心的富足感和自由感。

文章预览

了解心理咨询的人大概都知道，作为一名合格的心理咨询师，自己也需要做个人体验。 那么，咨询师的个人体验，是一个什么样的过程呢？ 今天，我想来讲讲我的经历与思考。 我是一名精神分析流派的咨询师。 精神分析的实践告诉我们，每个咨询师，都需要很大程度上修通自己的情结。 只有这样，才能在面对来访者时，更好地处理移情和反移情。 我的理解是，当我自己经历过“来访者”这一身份，才能更好地理解， 我的“来访者”在面对咨询的时候，是怎样的心理过程和体验。   仍然记得，我在个人体验中，终于说出自己的创伤经历时，是有着强烈的抵触的。 这个过程中，伴随着很多羞耻、恐惧、痛苦、不安...... 因为一直没机会说，不敢说，或有很多顾虑不能说，那些“秘密”伴随着的情绪也在长期堆积。 但我清晰地记得，开始感受到“ ………………………………