主要观点总结
文章介绍了失眠的原因和解决方法，包括睡眠的重要性、不同睡姿的益处和注意事项。指出失眠可能是阴阳失衡、肝木耗伤、胃气不和、外湿入侵等多种原因导致的。同时介绍了混元卧、还阳卧和吉祥卧等睡姿的益处，以及如何通过睡眠来补充阳气和肾气，提高身体免疫力。
关键观点总结
关键观点1: 睡眠的重要性
睡眠是身体各个器官自我修复的重要时间，对于免疫力的提升至关重要。
关键观点2: 失眠的原因
失眠可能是阴阳失衡、肝木耗伤、胃气不和、外湿入侵等多种原因导致的。
关键观点3: 不同睡姿的益处
混元卧可以锁住肾气，还阳卧可以安神助眠、充盈肾气，吉祥卧可以促进气血循环。
关键观点4: 睡眠与免疫力的关系
良好的睡眠可以补充阳气和肾气，提高身体免疫力。
文章预览
大家好，我是米医生 按理说，下雨天最适合睡觉了，但是又有多少盆友苦于睡不着觉呢？ 真可谓是“月亮不睡你不睡”啊！真的是不想睡吗？着实冤枉了！ 我们来看看正常的睡眠， 其实本质就是“阴平阳秘”，阳能正常入阴，才能使脏腑调和、心神安宁。 那么睡不着，其实就是阳不入阴导致不寐。 为什么会阳不入阴呢？ 第一，经过一夏天的耗气伤津，再加上秋燥之气来袭伤津，容易引起阴阳失衡。 第二，从中医五行来讲，肺金克肝木。秋天燥金之气渐旺，肝木就容易被压制。 而肝主藏穴、主藏魂，肝胆耗伤对睡眠的影响，就是多梦易醒。 第三，秋天胃口有所好转，但这不意味着变好。 秋气属金，主肃降，胃气也随之而降。 但由于肝木被压制，消化也会受影响的，胃不和则卧不安。 还有时不时哗啦啦的风声雨声，扰得人心神不宁。 外湿入
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