研究发现：不爱运动的人，即使睡眠时间长，也比运动爱好者更容易生病

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相信有不少朋友都这样想过，就算不运动，只要我每天睡眠充足，也一样能把身体养的倍儿棒。 但事实上，运动远比我们以为的要重要多了。 根据一项发表在 《欧洲预防心脏病学杂志》 上的研究指出， 增加身体活动量有助于减少睡眠时间短或长所带来的死亡风险，包括全因、心血管疾病和癌症死亡风险。 研究人员对英国生物样本库中的数据进行了分析，共纳入了92221名40-73岁的参与者。他们统计了参与者的睡眠时间、身体活动量以及各种基本信息和健康状况。 通过对这些数据的分析，研究人员发现了一些惊人的关联。 首先，研究发现， 睡眠时间与全因死亡风险存在“U”型关联 ，也就是说， 睡眠时间短和长都与全因风险升高有关。 与正常睡眠时间的参与者相比，睡眠时间短和长的人群全因死亡风险分别升高34%和6%。 特别是睡眠时间短的人， ………………………………