日常极简经验分享

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本文来自豆瓣小组“极简生活” 由豆瓣用户 @粽  授权发布 感谢作者为豆瓣提供优质原创内容 一、居家健身装备 （1）哑铃——矿泉水瓶 （2）健身手套——外卖手套改的，增加摩擦力 把手指头部分给减掉，用起来更方便 （3）运动护膝——旧长筒袜改 把长筒袜筒部分留下套到膝盖上即可 我剪了两双给套上，束缚感刚刚好。普通袜子把脚趾头部分剪掉也是可以的，破袜子可以利用起来。 有段时间蛙泳膝盖不舒服，刚好在袜子袋里面看到了两双不怎么穿的长筒袜，亲测居家锻炼完全没问题，瑜伽类动作还能增加地面摩擦力 （4）体态矫正——旧衣服/布条 / 床单拧成8字状，中间系根绳子，再系到腰托/裤带上，或者直接绑在腰上也OK 这里有两个要点： 8字那块布料不要太细，不然腋下那块会勒得不舒服； 背后要有一个下拉的力，不然效果会打折。 自 ………………………………