研究发现：坐得越久，大脑越小（内附改善大法！

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这是不是你？ 在办公室坐得久了，整个人脑子就像被堵住了一样，昏昏沉沉，完全不想思考。 今天是星期几来着？刚才交班主任说什么来着？我拿起手机要干啥来着？？？ 而这，这可能不仅仅是错觉。 图片来源：网络 坐得太久，大脑真的会受伤。一项针对久坐女性的实验发现， 比起坐一坐动一动的人，不间断坐着的时间越长，注意力和反应时间都会下降。 [1] 赶紧站起来抖抖手脚，伸伸懒腰，学学你的小猫。 一时伤脑筋事小。可怕的是，科学家们通过荟萃分析还发现， 长时间坐着的人，患痴呆的风险也高出 30%。 [2] 坐得越久， 脑子越小 越来越多的证据表明，久坐会让大脑部分区域体积变小，比如大脑内侧颞叶。 图片来源：自己做的 一项研究召集了 35 名年龄在 45～75 岁之间的志愿者，并调查了他们的身体活动情况以及他们前一周工作日坐着 ………………………………