【健康】这种饮料好处多多，冬天喝它效果最佳！

文章预览

都说喝饮料对健康不利，但在中国人的传统食谱上，有一种饮料却好处多多，甚至知名的国际医学期刊都在为它点赞，而冬天喝它效果最佳。 那就是——豆浆！ 真正能延年益寿的“饮料” 作为最推崇的食物之一，大豆常有“植物肉”的美称。 由它制成的豆制品，常吃对身体益处也很多！其中就包括豆浆—— 最近，宁波大学、宁波市疾控中心的研究人员就在国际期刊《营养素》上发表了一篇关于大豆制品消费与癌症风险的观察性研究。 该研究显示，大量摄入豆制品，或大幅降低癌症风险，大量摄入豆制品、豆腐、 豆浆 与癌症风险降低31%、22%、 25% 相关。 具体来说，就是每天增加150克豆制品，与癌症风险降低35%相关，每天增加100克豆腐，癌症风险降低32%， 每天增加30克豆浆，癌症风险降低46%。 需要注意的是，发酵豆制品、酱油、纳豆、豆酱等不 ………………………………