真心推荐打工人学会这些技能，应对职场压力必备！

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近年来，随着经济的转型发展，生活节奏加快以及新就业形态的产生和快速发展，职业人群正面临着多重压力与挑战。 长期加班熬夜、不规律倒班作业、超负荷工作强度，以及职场人际关系与潜在的职业风险等，严重威胁职业人群心理健康。 据世界卫生组织 （WHO） 数据显示，全球范围内抑郁、焦虑障碍的发病率不断攀升；我国针对不同行业职业人群的监测结果也发现， 职业紧张、抑郁、焦虑等已成为职场常见问题。 这些心理隐患不仅会影响情绪波动，还会引发失眠、食欲不振、免疫力下降等一系列生理反应，严重影响个人生活和职业发展。 为应对职业人群心理健康挑战，值此 2025年全国第23个《职业病防治法》宣传周 来临之际，中国疾病预防控制中心职业卫生与中毒控制所组织编写《职业健康素养60条》，发布职业人群心理健康科普资料《职 ………………………………