不骗你！会哄自己开心的人，都掌握了 1 个小技巧

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策划 | 奥布雷 来源 | 丁香医生 ID | DingXiangYiSheng 想想看，你身边有没有这样的朋友？或者这就是你？ 上午工作累了，奖励自己一杯奶茶。 下午和同事一起摸鱼散散步，奖励自己上了半天班。 今天心情保持得很不错呢，奖励自己一顿好吃的！ 什么都没做，但努力又活了一天，已经很厉害了！继续奖励自己！ 没事就爱奖励自己的人，在社交媒体上也叫做「奖励型人格」，主打一个干活之前，先哄自己开心。 图片来源：网络 真的吗？什么都没干成，也能奖励自己吗？ 别怀疑！ 学会奖励自己，是获得能量和幸福感的重要方式。 研究人员早就发现，奖励可以刺激多巴胺的释放。 多巴胺作为大脑当中重要的神经递质，帮助我们感到快乐和希望，激发行动的力量。[1] [3] 英国哲学家大卫·休谟曾说过，「期待快乐本身，就是一种非常可观的快乐。」 管它 ………………………………