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和你想的不一样！ 澳 洲炎热的天气已经全面来袭， 无论是在运动后解渴，还是外出就餐时寻找替代酒精饮品， 一杯冰凉的健康鲜榨果汁总是颇具吸引力。 可是，果汁真的像大家认为的那样 “健康” 吗？ 尽管鲜榨果汁常被认为是健康之选，但最新研究表明： 100%纯果汁的健康益处超过了其潜在风险。 事实是，果汁中含有高浓度的糖分。 简单地说： 虽然部分果汁与特定的健康益处相关，但如果真正希望从中获得健康效果， 蔬菜汁通常是更优的选择，尽管这类产品并不容易找到... 果汁的营养成分究竟如何？ 超市里琳琅满目的果汁种类，从鲜榨到冷压混合果蔬汁，营养成分却大同小异。 从营养角度来看，果汁能提供浓缩的维生素C。 一杯橙汁就能满足人体一天所需的维生素C，这种水溶性维生素对免疫功能至关重要。 但大多数果汁以水果为主，即
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