研究证实：咖啡或茶，每天只要喝这么多，就能显著降低心脏代谢病风险！

主要观点总结

苏州大学研究人员在《临床内分泌与代谢杂志》上发表了一项研究，探讨了咖啡、茶和咖啡因的习惯性消费与心脏代谢多重疾病风险的关系。分析UK Biobank数据库中超过17万名参与者的数据，结果显示适量摄入咖啡、茶和咖啡因与降低心脏代谢多重疾病风险相关。每天饮用3杯咖啡或摄入200-300毫克咖啡因的人群，风险降低。代谢组学分析揭示了代谢物与心脏代谢多重疾病的相关性。

关键观点总结

关键观点1: 研究背景与目的

现代生活中，咖啡和茶已成为日常饮品，对生活和健康有重要影响。研究旨在揭示咖啡、茶和咖啡因的消费与心脏代谢多重疾病风险之间的关系。

关键观点2: 研究方法与数据来源

研究基于UK Biobank数据库中超过17万名参与者的数据，通过饮食问卷收集咖啡、茶和咖啡因摄入信息，并观察随访期间心脏代谢多重疾病的发生情况。同时采用代谢组学分析，涉及168种代谢物的检测。

关键观点3: 研究发现

适量摄入咖啡、茶和咖啡因与降低心脏代谢多重疾病风险相关。每天饮用3杯咖啡或摄入200-300毫克咖啡因的人群，风险降低。咖啡和茶的摄入量与心脏代谢多重疾病的发展阶段呈负相关。代谢组学分析揭示了代谢物与心脏代谢多重疾病的关联。

关键观点4: 研究限制与建议

虽然研究表明适量咖啡和茶消费对心脏健康有益，但需注意适度原则。过量摄入可能导致焦虑、失眠等问题。建议每天咖啡因摄入量控制在200-300毫克之间。

文章预览

在现代生活中，咖啡和茶几乎是我们日常饮品中不可或缺的部分。 无论是清晨的一杯咖啡，还是下午的茶歇，都对我们的生活和健康有着深远的影响。 近日，苏州大学的研究人员在 《临床内分泌与代谢杂志》（The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism） 上发表了一项引人注目的研究，揭示了 咖啡、茶和咖啡因的习惯性消费与心脏代谢多重疾病（cardiometabolic multimorbidity）风险之间的关系。 这项研究基于对UK Biobank数据库中超过17万名参与者的分析，涵盖了37至73岁之间的成年人。 研究人员通过饮食问卷收集了参与者的咖啡、茶和咖啡因的摄入信息，并在随访期间观察了心脏代谢多重疾病的发生情况。 与此同时，代谢组学分析也被纳入考量，涉及168种代谢物的检测，为研究提供了更为深入的生物化学视角。 研究的主要发现是，适量摄入咖啡、茶和咖 ………………………………