岁末大寒 | 御寒冬补正当时，清热润燥巧养生

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传统二十四节气之 大寒 御寒冬补正当时 清热润燥巧养生 '小寒大寒，冷成一团'的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。这一天我们该如何养生？今天就一起聊聊~ 什么是大寒节气? 《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小,故谓之大.…寒气之逆极,故谓大寒。”这时寒潮频仍,风大,低温,地面积雪不化,呈现出天寒地冻的景象。 大寒节气 如何做好防寒保暖? 大寒节气防寒保暖是重点,俗话说“寒从脚下起,热从头上散”,大寒时节尤其要注意头部和脚部的保暖。 防头寒:中医理论认为头为“诸阳之会”,头面是手足三阳经交会的地方,因此在寒冷的季节更应该保护好头部免受寒邪侵袭,日常不要用冰水洗脸以减少寒冷刺激,出门可以佩戴帽子、口罩、耳罩、围巾等物品,根据气温选择合适的厚度。 防脚寒:民谚有“百病从寒起,寒从脚下生 ………………………………