【回复】研究发现：45岁前患上脂肪肝的人，多年后更易得癌！

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 今日看点 圈友问题导览 圈友“木 ” 脂肪肝怎么预防怎么治疗？ 圈友“快乐生活” 请问：花椒姜枣茶，比例是多少？谢谢！ 圈友“任桥 ” 能不能说一下哪些人不宜吃花椒？ 圈友“婉婉” 晚上总做梦呢？怎么办？ 研究发现：多吃这种蛋白质 有助延长健康寿命 ↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑ 圈友提问 王宪波 首都医科大学附属北京地坛医院 中西医结合中心 主任医师 答：圈友“木”您好，想要预防或治疗脂肪肝， 管住嘴+迈开腿 很重要。 管住嘴： 控制饮食，戒酒，选择低糖、低脂的饮食。增加膳食纤维摄入， 多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等， 少吃精米白面。 迈开腿： 减少久坐时间， 每周进行3～5次有氧运动，比如快走、跑步、游泳等。 还可以适当做一些力量训练，增加基础代谢率， ………………………………