研究发现：拥有这种生活习惯，或能延缓，甚至逆转大脑衰老！

主要观点总结

文章介绍了德国德累斯顿技术大学的研究团队关于环境丰富化对大脑影响的研究。研究指出，丰富的环境刺激可以有效延缓大脑老化，让老年老鼠的脑部保持年轻状态。环境丰富化指的是为动物提供一个充满刺激和变化的环境，通过全基因组DNA甲基化测序，研究发现环境丰富化能够抵抗衰老引起的DNA甲基化变化。文章还提到了通过日常策略来刺激大脑，如参加社交活动、学习新技能、进行身体锻炼等，都可以帮助大脑保持活力。最后，文章强调了即使是小改变也能为大脑注入新的活力。

关键观点总结

关键观点1: 环境丰富化对大脑的影响

研究揭示丰富的环境刺激可以延缓大脑老化，让老年老鼠的脑部保持年轻状态。

关键观点2: 环境丰富化的作用机制

环境丰富化能够抵抗衰老引起的DNA甲基化变化，具体表现为阻止在甲基化CpG结合蛋白Mecp2目标位点的CpG低甲基化。

关键观点3: 日常策略刺激大脑

通过参加社交活动、学习新技能、进行身体锻炼等方式，可以为大脑提供新的刺激，帮助大脑保持活力。

关键观点4: 小改变带来大影响

即使是小改变，比如尝试不同的上下班路线或改变工作环境，都能为生活带来新鲜感，为大脑注入新的活力。

文章预览

在现代社会的快节奏生活中，很多人长期处于单调的环境中，面对着重复的工作和缺乏变化的日常，逐渐感到心理上的疲惫和厌倦。 令人担忧的是， 这种生活状态不仅影响情绪，还可能导致大脑“生锈”！ 德国德累斯顿技术大学的研究团队在2021年发表的一项研究揭示， 丰富的环境刺激可以有效延缓大脑老化，甚至让老年老鼠的脑部保持年轻状态。 环境丰富化（Environmental enrichment, ENR）指的是为动物提供一个充满刺激和变化的环境。 在这个环境中， 动物们可以自由探索，接触各种各样的玩具，同时获得身体、认知、感官和社交上的刺激。 研究表明， 环境丰富化不仅能够促进现有神经元的功能，还能促进新神经元的生成，这对于维持大脑的健康至关重要。 在这项研究中，研究人员专注于老年老鼠的海马体——大脑中与学习和记忆密切相关的区域 ………………………………