主要观点总结
文章主要介绍了如何通过修行习惯本然安住的状态，以达到解决情绪与痛苦的目的。文章分为两部分：第一部分强调佛陀分享的是一种技术，用来解决任何人可能产生的烦恼；第二部分强调心的觉性自由清澈、光明喜乐的重要性，并指出通过不断串习将习惯融入生活，情绪与念头便失去掌控我们的能力。
关键观点总结
关键观点1: 佛陀分享的技术适用于所有人
文章指出佛陀分享的技术旨在解决任何人可能产生的烦恼，情绪并不局限于特定的人群，每个人都可能产生情绪和痛苦。
关键观点2: 修行习惯本然安住的状态
通过打坐修行，面对和放松地看待产生的念头，不去恐惧它们的出现，以此来习惯本然安住的状态。
关键观点3: 心的觉性自由清澈的重要性
文章强调了心的觉性需要自由清澈、光明喜乐，这样才能在修行中真正体会到心的本质。
关键观点4: 不断串习的重要性
通过持续不断的串习，将习惯融入每时每刻的生活中，情绪与念头便失去掌控我们的能力。
文章预览
习惯于本然安住的状态 壹｜ 一种技术 每一个人都会产生 情绪与痛苦， 情绪并不局限于 无神论者，科学家， 或是基督教，伊斯兰教徒。 佛陀分享给我们的 其实是一种技术， 以解决任何人 都可能生起的烦恼。 刚开始打坐时， 我们可以很容易发现 粗大的念头， 但是面对细微的思想 则不容易认出它们， 需要经过一段时间的修行后才能达到。 习惯于本然安住的状态， 念头来时让它来， 放松的看着它们， 同时也不去惧怕它们的出现。 贰｜ 不断地串习 心的觉性自由清澈， 光明喜乐， 当在禅修中体会到它 那仅仅只是一瞥， 我们需要透过长久的训练 来让心确定并习惯它。 否则就会像一颗 毫无保护措施的绝世珠宝， 被随意放在大街上， 随时都会被经过的人带走， 而这些经过的人群 正是情绪与妄念。 因此我们需要 持续不断地串习 最终把这种习
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