大雪至，寒冬始，宜练流瑜伽：温暖四肢，守护能量

主要观点总结

本文介绍了适合冬季养生的健身法——五行气脉流瑜伽。文章强调了气血充足的重要性，并介绍了董娟老师创立的五行气脉流瑜伽课程。该课程结合了中医文化和瑜伽，通过特定瑜伽体式激活身体能量线和气血脉，实现内在气血充盈，疗愈身心，外在修身美颜的效果。课程由具有丰富教学经验的董娟和王蕊两位老师共同授课，采用定制化的序列与音律，帮助学员从身心得到疗愈。

关键观点总结

关键观点1: 五行气脉流瑜伽的重要性

五行气脉流瑜伽通过动态流动疏通的各种体式动作，结合中国传统养生文化，激活身体能量线和气血脉，让不同的能量在体内生发、运化、觉知、聚合，实现内在气血充盈，疗愈身心，外在修身美颜的效果。

关键观点2: 课程特点

课程由董娟和王蕊两位具有丰富教学经验的老师共同授课，采用双名师教学，融合两大能量体系，相互辅助调理。课程采用定制化序列与音律，沉浸式教学，帮助学员从身心得到疗愈。适合所有人群，无论是否有基础，都能轻松跟上。

关键观点3: 课程收益

通过练习五行气脉流瑜伽，可以感受生命的流动感，打造由内到外的美丽冻龄态。课程特色包括双名师教学、两种能量融合、定制化序列与音律等，帮助学员达到内外全调理，提升免疫力，改善体质。

文章预览

大雪， 标志着仲冬时节正式开始。 气温的进一步降低和寒冷天气的到来。在寒冷的冬季，养生应注重保暖、调养精神、合理饮食和适当运动。 朔风起，万物藏，万物将迎来新一轮枯荣。 季节交替，不仅在饮食、 作息、穿衣上要注意调整。 同时，在这个时节，调整身体状态，更能达到事半功倍的效果。 气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 气血足，才能拥有健康的体魄和红润的气色，那些看起来比同龄人年轻的人， 都是因为气血循环好，身体代谢能力佳，非常的抗老。 我们的身体就像一座城市，而人的气、血、脉则是交通道路。 让内在的“气、血液、脉络”净化畅通， 才能内外通调，冻龄回春。 今天要给大家介绍的是适合春季的健身法—— 五行气脉流瑜伽。 中医文化当中的 气血不足，中气不足 等，通俗 得 讲就是你的 血 ………………………………