混合团体10米气步枪夺首金！解密中国射击队每日训练详细内容

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祝贺中国射击队在混合团体10米气步枪项目中斩获首金！这是中国射击队在1984年以来的11届奥运会中，第8次拿下中国体育代表团的首块金牌。 突出成绩离不开平日训练，射击运动员的稳和准都是一点点练出来的。不过，像比赛一样尽量打高环的训练只占一小部分， 运动员平时会练习长时间端枪、猜环数，还会为高分、低分做好预案。不摸枪的训练也很多 ，要加强肩袖、核心稳定性，还练深蹲、长跑，有些练习是屏幕前的你我也可以学习的。 我国射击队的训练安排，是以四年的奥运周期为依托开展的。在全年的训练比赛计划里，冬训是运动员基本能力完善阶段，也是为赛季打好基础的关键时期。 下面以2015年中国国家队女子步枪2班的冬训为例，详细展示中国射击队多次斩获首金的实力来源。 端枪15分钟提高稳定性，先猜环数加强感知 冬训期间， ………………………………