分享五台山神秘老和尚，特别传授解脱烦恼的三步走妙法！

主要观点总结

作者讲述自己因烦恼抑郁，去五台山游玩时遇到一位老和尚，通过老和尚的教导，了解到烦恼的真相以及如何应对烦恼。作者尝试用老和尚的方法观照烦恼，觉察烦恼，越来越少的烦恼，遇事也更为淡定。

关键观点总结

关键观点1: 遇到烦恼，首先搞清楚它是什么，从哪里来。

烦恼是我们人对于事情而产生的情绪思维的一种变化，因这样的情绪和思维让我们不舒服，这种不舒服的感觉程度尚未达到痛苦和抑郁。我们要明白烦恼其实是自我意识对外境事物的一种定义。

关键观点2: 烦恼的产生与自我意识的强大有关。

很自我的人，最容易烦恼。因为放不下自我，接受不了自我意识自我意愿遇到任何阻碍和冲击碰撞，所以喜欢攀附外缘而产生烦恼。

关键观点3: 观照烦恼是减少烦恼的关键。

烦恼生起来后，要学会观照它，而不是给它取负面的名字，这样才不会在烦恼上加上多余的情绪。观照烦恼需要保持定力，有主人公的态度，不和烦恼纠缠。

关键观点4: 通过实践观照烦恼的方法，作者越来越少烦恼。

作者尝试用老和尚的方法观照烦恼，觉察烦恼，七八年后，虽然偶尔还会有烦恼，但真的越来越少，遇事也更为淡定。

文章预览

有一年，我烦恼太多，烦各种各样的事情。烦到了抑郁的程度。 于是去五台山游玩游玩，散散心。 上了五台山后，游玩了一整天。去了好几个寺庙拜佛。拜完后我就转去后山，在后山，风景也不错，很多野林子，我走了一阵，忽然发现迷路了。 这可怎么好，当时天色已近黄昏。 我正在寻路。忽然一位老和尚走过，他身上穿着一件补丁叠补丁的破衲衣，不像是寺庙里的僧人。于是我赶紧叫他，法师法师，您慢点，我迷路了。 于是他笑盈盈地过来，带我走出去。走出去到了一条路边，有一颗大石头，我们在上面休息。于是聊起来。 我就告诉了他我的烦恼很多，我问：法师，怎么样才能少烦恼？ 他说：几个大的简单步骤。但是做起来不简单。 第一，首先搞清楚烦恼是什么？他怎么来的？ 烦恼是什么？烦恼，是我们人对于事情而产生的情绪思维的一 ………………………………