周三19点看直播丨赵红梅主任：高效练习呼吸操有哪些关键细节？——“幸福呼吸”为您答疑解惑

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“三位一体”呼吸操怎么做？ 站位、坐位、卧位，哪个体位效果最好？ 有哪些易错环节？ 血氧低的患者能做吗？ 应该保持什么样的频率、速度、幅度？ …… 很多呼吸慢病患者呼吸困难、一动就喘，因此就尽量不动，尤其是现在天气寒冷，大家就更不愿意运动了。这虽然是一种自我保护的正常反应，然而越不活动越会导致肌肉无力，而肌肉无力又会使症状加剧，这个恶性循环将造成病情不断恶化、反复急性加重。 为了帮助大家减轻呼吸困难、提高活动能力，中日医院呼吸与危重症医学科赵红梅主任将立位、坐位、仰卧位这三种体位与缩唇、腹式呼吸相结合，主导研发了“三位一体”呼吸操，通过上肢活动、侧弯活动、转体活动等，扩大胸廓和膈肌的活动度，充分打开气道，促进二氧化碳排出，提高肺活量。 不少患者之前曾经尝试跟练过“三位 ………………………………