找个伴能让人睡得更好？两项研究：孤独感会让人更易做噩梦，但轻度孤独活动如玩游戏、独自看电影等，能促进精力恢复、维持社会联系感

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你经常做噩梦吗？譬如被不明生物追赶，拼命逃跑，又譬如在迷宫般的废墟里找不到出口，梦境黑暗或者慌乱，甚至被吓得陡然惊醒，恐惧如潮水般涌来，噩梦的余悸仍久久萦绕心头，挥之不去。 如果是这样，可以关心下自己，最近是不是过于孤独了。是的，你没听错， “做噩梦”和“孤独”两者之间确实存在千丝万缕的联系。 因此，如果你比较“宅”，家人和朋友劝你多出门与人交往，这绝非毫无根据的唠叨，而是有科学依据的！  来自 亚利桑那大学等机构的研究学者 发表了一篇题为 “Interpersonal Loneliness Predicts the Frequency and Intensity of Nightmares: An Examination of Theoretic Mechanisms” 的研究论文[1]，基于孤独的进化理论（ETL），通过两项研究探讨孤独与噩梦之间的关系及潜在机制，研究发现， 孤独能显著预测噩梦频率和强度，压力是连接孤独与噩梦 ………………………………